無論是剖腹產還是側切，都會在母親身上留下一些傷口，因此如何促進這些傷口在分娩後快速癒合成為許多女性最關心的問題。 那麼，如何幫助產後傷口癒合呢？
1.富含維生素食物。
醣蛋白又稱免疫球蛋白，可增加術後傷口的抗感染作用，從而避免傷口發炎化膿。 如蘋果、橙子、櫻桃、綠葉蔬菜、禽蛋等都含有豐富的維生素。
2.維生素C食物。
維生素可以有效幫助受損組織的再生，而面板中膠原蛋白的形成也離不開維生素C，它使傷口癒合得更快，還可以防止傷口中黑色素的沉澱，不僅可以幫助傷口恢復，還有助於防止疤痕形成。 胡蘿蔔、橙子、橘子、西紅柿等對維生素C**都很重要。
3.微量元素。
鋅是膠原蛋白合成的主要成分，能有效促進新生長的平滑度和彈性**，還可以增強抵抗力，減少傷口炎症。 內臟、真菌、海帶和堅果富含鋅。
4.蛋白質。
對於產後媽媽來說，在日常飲食中注意補充蛋白質是很重要的，這樣不僅可以幫助傷口癒合，減少感染的可能性，還可以有效提高母乳質量，讓寶寶更健康。
女性在做產後瑜伽時應該注意的事項。
產後瑜伽對於媽媽們來說是一種非常好的運動方式，它不僅可以有效地幫助媽媽們塑造身體，還可以幫助她們恢復身體。 不過，產後瑜伽也有一些注意事項，如果不合適，會對媽媽產生不良影響。 為了避免類似的問題，產後瑜伽需要注意禁忌症。
1.自己觀察練習。
很多孕婦覺得在專業場所練習太麻煩了，所以乾脆在家當著**的面練習，這是不對的，尤其是對於剛接觸瑜伽的新手來說。 因為身體的各個器官在分娩後還處於恢復期，自己練習並不清楚瑜伽動作的本質和自身的身體極限，盲目跟隨學習的潮流很容易傷害身體。
2.使用有氧運動作為熱身運動。
許多最好的教程被有氧運動所取代，作為瑜伽前的熱身運動。 跳有氧運動後，身體會處於興奮期，這與瑜伽冥想的狀態不一致，運動後大腦處於興奮狀態，容易導致過度伸展，對身體造成傷害。
第三，強度太高。
產後女性的身體處於漸進的恢復過程中，需要循序漸進，有些媽媽急於求成，運動強度遠遠超過身體極限。 一般來說，自然分娩的新媽媽可以在分娩後4-6周開始做瑜伽，而剖腹產的媽媽只能在傷口癒合後6-8周左右練習瑜伽姿勢，在此之前，她們可以選擇冥想、冥想、呼吸調整等瑜伽方法。
4.運動後立即餵食。
很多媽媽聽到寶寶哭聲就立即停止運動餵奶，但此時身體出汗較多，毛孔處於開放狀態，不及時擦汗很容易感冒，出汗多的時候餵奶也不衛生。 運動後身體發燙時母乳也很熱，寶寶吃熱牛奶容易腹瀉。
5.運動後立即洗澡。
這個時候，身體正處於興奮期，這個時候，沐浴的血管會迅速擴張，血液回流到大腦，加上運動是身體血液流向肌肉的狀態會持續一段時間，身體器官的血液供應不足， 心臟承受著更大的壓力，冷熱的溫度變化也會對身體造成傷害。