相信在你看這篇文章之前，你已經看過很多雞湯了，什麼愛情不是人生的全部，還有很多美好的東西在等著你，或者身邊的朋友勸你，留不住就不要勉強，天涯海角沒有草， 等。
他們可能都是用心良苦，我也慶幸這些速效心丸在我痛苦的時候為我緩解了一些負面情緒，但速效丸畢竟是有效的，喝太多雞湯會膩了，小夥伴們聽了你倒苦水後也會忙著自己的事情， 於是我笑著向他們揮手告別，說我放下了，想開啟，沒事。
時間可能是良藥，也可能是毒藥，即使時間過去了很久，在半夜，你聽到一首熟悉的歌，看到一部熟悉的電影，或者乙個熟悉的場景，你的心又會開始疼痛。
對於像我這樣情緒化的人來說，我不能指望被時間的不靠譜的庸醫治好，所以我試著自己找到一些**的治療方法。
我有過一些不理智的行為，比如在樓下對對方傻傻的，一連串的電話殺了她，去她的公司給她點名，給她寫長信，給她送禮物。 我應該為此真誠地道歉，給她帶來了很多麻煩，並不斷拉近我們之間的距離。
我諮詢過很多康復機構，有的很負責任，一對一的語音諮詢可以隨時做，也有人扔給你很多資訊就消失了，而更危險的是，一些PUA轉化情緒諮詢機構，他們的理論會讓你的康復誤入歧途， 膚淺的次級吸引，膚淺的自我提公升，就算最終成功了，也會給你的感情埋下一顆定時炸彈，會有無窮無盡的煩惱。
後來，我開始反省自己，我拿了一些救贖理論的精髓，結合我們之間的情感狀態，以及我在實際情況中得到的反饋，慢慢地、一點一點地改善了我和她的關係。
以至於我開始學習心理學，對親密關係研究產生了濃厚的興趣，試圖了解自己，了解對方，弄清楚這段關係出了什麼問題，最近還想嘗試在諮詢行業工作。 我相信，無論結果成功與否，都是對自己生命的昇華。
現在是什麼情況？ 我們可以正常談笑風生，可以接她下班，可以一起去跑步，可以出去吃飯看電影，可以說和普通夫妻沒什麼區別，但還是有一些現實的牴觸，還有對我不靠譜工作的一些根深蒂固的印象， 但已經好多了，我還在努力。
但我不會勸你放棄或堅持，一些和我有類似經歷的朋友找過我，我也很耐心地幫助他們，但結果不是很好，我只是獲得了更多的負面情緒，被當成了情緒垃圾桶，有些人的想法真的固執到難以改變的地步， 而他們想像我一樣，能夠正常地溝通，修復關係，但是他們不願意付出努力，他們不想從心底改變自己的行為和想法，這讓我感到非常疲憊。
所以我只想和大家分享一下這段時間的個人經歷，如果你覺得有共鳴或類似，想和我談談，好吧，我會盡力幫助你。
無論哪種方式，請相信，只要你們有一段親密的關係，如果你們以正確的方式去做，那將是可以挽救的，但你們必須互相尊重。
我們在校園裡認識，經歷了一段長途旅行，然後住在一起，我是乙個不在乎男女的人，大部分時間我做飯、打掃衛生，她不喜歡我玩遊戲，我會陪她看一些綜藝和偶像劇。
但隨著工作開始忙碌，兩人之間的交流開始變得少，一天說不出幾句話，雖然我還是會為她準備一些小小的戀情，但她似乎有點累了，不會表現得特別驚訝，然後一時間我工作失敗了， 而且我不想維持這段關係，我覺得我總是在付出一些東西，有點累。
我們都意識到了不對勁，卻沒有提，只是固執地等著一方先鞠躬，結果，我們越走越疏遠，越等分手。
那是一段痛苦的時期，我一直在傳遞關於我做錯了什麼的負面情緒，不要離開我等等，現在它似乎是我不忍心閱讀的垃圾郵件。 後來，她受不了我的資訊轟炸，答應見面，我在那次見面時表現得很糟糕，不停地乞求，說她會悔改，但她總是溫柔卻堅決地說，我不再喜歡你了，你變成現在這個樣子也沒用，不要再糾纏我了等等，現在想想都是我自己的錯。
後來，我看到一句話，她需要的是乙個陪她過夜的騎士，而不是乙隻搖著尾巴求饒的寵物狗。 於是我開始振作起來，找了乙份自己感興趣的新工作，拿到了健身卡，開始學習樂器，在業餘時間學會了充電，等等。
說起來容易，做起來難，每天下班後都要去健身房鍛鍊2個小時，然後回家練習，制定飲食計畫，書單，買很多網課。 讓自己變得更好總是對的，但我錯了，我以為我做完這些自我提公升後她會回來，我迫不及待地每天給她發訊息，展示我的進步，就像乙個請信的小孩子，甚至更幼稚。 而健身、閱讀，這些都不是短時間內就能看到效果的，有些事情，你做過了，產生改變再表現出來，可能會更有效，而且有一種驚喜感。
至於兌換機構的建議，就更不靠譜了，搞朋友圈，進出高檔場所，租車租手錶，買名牌衣服等等。 她很清楚我是哪個階層的，這只會讓她覺得自己很虛偽，而我當時沒有這樣做的原因，只是我不想成為我最討厭的人。
他們也有建議，在微信、**探探等軟體上搖晃一下，尋找新的目標，然後在社交媒體上展示新認識的異性**，讓她有危機感。 我覺得不管是愛情還是友情，沒有任何一種感情能經得起考驗，現在的情況是大廈快要倒塌了，我們的關係已經很爛了，無異於拔掉了最後一棵樹。
還有脫節，這是完全沒有正統理論支援，完全憑經驗行事的機構給出的幼稚建議，其實可以直接稱為逃避，或者時間**。 當然，也有一些人確實是靠斷線成功復合的，乙個月、半年、一年甚至幾年，但這恰恰說明兩人並沒有真正意義上的分手，只是有幾波波折，然後想起了對方的好， 放下所有的壞事，回頭，其實問題還沒有解決，很難保證他們以後不會因為同樣的原因分手。
順便說一句，這些機構的共同特點就是製造危機感，情感導師在勸我付錢的時候總是暗示，她太好了，你不怕她這段時間被別人追著走嗎？ 如果你錯過了恢復的最佳機會，你將永遠沒有機會。 不管你以後賺了多少錢，你還是永遠失去了她。 導師熟練地教我如何開信用卡，跟華貝借錢，甚至還推薦了一些貸款融資軟體，堪稱一站式服務，非常貼心。
遠非如此，那段時間我做了什麼？
正常上班，每天鍛鍊身體，保持健康的生活方式，積極樂觀，每天給她發早安晚安，或者發個類似小日記的資訊，我今天做了什麼，我的想法，我取得了什麼進步等等，雖然她沒有回覆，但後來我通過詢問可靠的機構了解到，這是正確的做法， 可以稱為：傳遞積極的情緒。這樣做的時候，切記不要發不滿情緒的垃圾話，不要談過去的感情問題，你現在的關係很脆弱，不足以面對這些矛盾，微信被刪除時使用QQ，**遮蔽時發郵件，甚至支付寶和釘釘。 什麼都沒有沒了，讓朋友說點好話，加回一些***總之，不要走得太遠，這樣你就失去了彼此交流的唯一方式。
現代社會的生活節奏是緊張的，我們總是要面對很多負面情緒，所以沒有人會拒絕乙個總是傳播積極情緒、充滿正能量的開心果。 你假裝給我看嗎？
那麼打消對方的疑慮需要多長時間呢？ 很簡單，你真的成為這樣的人，你不必像我一樣誇張，過好正能量的生活就行了。 我堅持了三個多月，經過破冰和她的回應，我們的關係有了初步進展，有些人沒過多久就復合了。
但客觀地說，這些事情與救贖無關，我只是覺得我應該成為乙個有上進心的人，不再像以前那樣過著泥濘的生活。
這些變化可以統稱為外在，你的外表、物質條件、社會地位等等，但恢復的關鍵是內在，其實你能否得到好關係的決定性因素也在內在，內在是什麼？ 簡單來說，就是你的情商、性格、情緒管理能力等等。
好好把自己塑造好之後，可以試著和對方建立一些聯絡，找出你們戀愛之前存在的問題，解決一些長期存在的矛盾，這其實是挺難的，我是乙個情商低的人，已經很久了，現在很多問題還是沒有完全解決， 比如我以前盲目支付，太低，需要適當調整高低;因為家庭原因，她性格強勢，但她希望有人能真正帶領她，而我性情比較柔和等等。
我一直堅持這種積極的情感輸出和自我建構，同時用我學到的一些知識，從心理方面分析這段關係出了什麼問題，其實只要我們能冷靜下來，我們最清楚自己的關係問題，這期間我用了一些小手段來綁錨， 慢慢地，從不回覆，到冷哼，哦，然後我可以說幾句話，但只能談正事，然後我就可以談閒事了，嗯。你是乙個很有意思的人，為什麼我以前沒有注意到，你真的改變了很多。
這個過程可以稱為：我討厭你——我沒有任何興趣——我可以正常交流——我可以有一點曖昧，或者我可以稱之為“敵人”——陌生人——關係一般的人——朋友——戀人是不夠的。
如果你的愛人生病了，最好的醫生就是你自己，但你需要有足夠的耐心來把脈、問問題和開處方。 並且有足夠的毅力和信心，相信乙個好的方法一定會得到好的結果。
你可以這樣想，兩個人邊吃邊吃邊逛逛，邊走邊聊，好好溝通，總比一直單方面發訊息要好。