建議 1 歲半的嬰兒一日三餐的食譜
1.早餐。 對於乙個一歲半的寶寶來說，早餐是一天中最重要的一餐，為寶寶提供應對一天的活動和成長所需的能量和營養。 以下是一些推薦的早餐食譜：
食譜1：燕麥粥。
配料：燕麥50克，牛奶適量，水適量。
做法：將燕麥放入鍋中，加入適量水煮沸。
轉小火煮至燕麥變軟，加入適量牛奶攪拌均勻。
食譜2：蛋羹。
材料：雞蛋1個，溫水適量，鹽適量，生抽醬油適量。
做法：將雞蛋打入碗中，加入適量鹽攪拌均勻。
加入適量溫水，攪拌均勻，過篩。
將過篩的雞蛋混合物倒入熱氣騰騰的碗中，蓋上保鮮膜，用牙籤在保鮮膜上刺幾個小孔。
將蒸碗放入蒸鍋中，蓋上蒸鍋，蒸10分鐘。
食譜三：麵包片。
配料：麵包片適量，牛奶適量，果醬適量。
做法：將麵包片放入烤盤中，在預熱的烤箱中烘烤至淺褐色。
取出烤好的麵包片，撒上適量的果醬，然後撒上適量的牛奶。
2. 午餐。 午餐是一天中最重要的一餐，對寶寶的成長發育非常重要。 以下是一些適合 1 歲半兒童的午餐食譜：
食譜1：瘦豬肉粥和蔬菜。
配料：瘦肉100克，蔬菜適量，公尺飯適量，鹽適量，生薑適量，蔥蔥適量。
做法：將瘦肉切成小塊，放入鍋中煮熟，取出放在一邊。
將蔬菜洗淨切碎，放在一邊。
將公尺飯煮成粥，加入瘦肉和蔬菜，煮至粥變稠。
最後，加入適量的鹽調味。
對於乙個一歲半的寶寶來說，晚餐應該提供足夠的營養，幫助寶寶在夜間睡眠中成長。 這是 1 歲半孩子的晚餐食譜：
主食：蔬菜和雞肉燴飯。
將雞肉切成小塊，用生薑、蔥和少許鹽醃製 10 分鐘。
胡蘿蔔、土豆和南瓜去皮切成小塊。
將雞肉從生薑和青蔥中取出，放入鍋中，用水煮沸，除去泡沫，然後轉小火煮20分鐘。
將胡蘿蔔、土豆和南瓜加入鍋中，繼續煮 10 分鐘。
將煮熟的雞肉和蔬菜放在白公尺飯上，攪拌均勻。
蔬菜：炒時令蔬菜。
選擇時令蔬菜，如菠菜、白菜或豆類。
將蔬菜洗淨，切成適合寶寶咀嚼的大小。
在鍋中加入少許油，將蔬菜炒至變軟。
湯：西紅柿雞蛋湯。
將西紅柿切成小塊，放在一邊。
在鍋中加入少許油，將西紅柿炒至變軟。
加入適量的水，煮沸，將雞蛋打入其中，形成蛋滴。
加入少許鹽調味。
為一歲半的嬰兒制定一日三餐的食譜需要特別注意營養的全面性和食物的多樣性。 確保每頓飯都含有主食、蛋白質和蔬菜，但食物的質地和顏色也會吸引寶寶的興趣。 逐漸引入新的食物和口味，以養成寶寶的飲食習慣，但不要忘記為寶寶提供足夠的水和適當的運動，以促進寶寶的健康成長。