人類生來就是無知混沌的，主要原因是我們大腦中的理性大腦太弱，無法要求原始本能大腦和情感大腦的控制，而我們的覺醒和成長，就是為了讓理性大腦盡快變得強大。
我們的本能和情緒化的大腦給我們帶來了什麼？ 那些曾經在古代社會中占有優勢的本能，現在卻成了我們在當今社會中成長的障礙。 這樣一來，我們現在遇到的成長問題，都可以歸納為兩類：短視和即時滿足。 這兩種性質已經成為我們目前成長的最大障礙。 也許換一種說法更合適，因為避難是容易和匆忙的。
1.疏散容易。
我們習慣於只做簡單舒適的事情，我們喜歡圍繞著真正核心的事情，呆在自己的舒適區，逃避真正的困難。
第二，匆忙。
我們希望一切都是立竿見影的，並且能夠在今天早上看到結果，並且很容易放下需要堅持和耐心的事情。
這也導致了乙個結果，我們做不到事，不是因為我們的慾望不夠強烈，也不是因為我們缺乏意志力，而是因為我們自己的本性太強了。 您有以下任何一項：
明知讀書對我們很重要，卻掏出了手機;
我知道跑步對我的身體有好處，但在堅持了兩天後我放棄了;
我們知道重要的事情優先，但我們整天在瑣碎的事情或瑣碎的事情上兜圈子;
很多時候，我們知道該做什麼以及如何做好它，但最終結果並不令人滿意。 之後，我有理由或解釋自己來說服自己。 例如：
我現在看不懂幾頁書，還不如玩個遊戲;
吃不飽，怎麼可能有力氣去**;
今天玩一天，明天開始，你一定會加倍學習，彌補今天浪費的時間。
以此類推，我們都在日復一日地浪費時間，日復一日，月復一日，年復一日，發現自己根本沒有成長，反而失去了以前一些美好的東西。
我們為什麼成長？ 因為我們需要成長，無論是社會環境帶來的強迫成長，還是對自己精神世界的成長的追求，我們都想要成長。 想想看，誰不想“一目了然”？無論是公開的還是隱藏的，沒有人願意成為“一團泥巴”。
我們需要成長，我們必須成長。 然而，成長並不容易，我們遇到的最大敵人就是我們自己的天性，也就是我們本能的大腦和情感的大腦阻礙了我們。 這個障礙最大的表現就是我們習慣了或樂於呆在舒適區，無法走出來。 另一方面，我們的理性大腦太弱了，無法與我們的本能和情感大腦競爭。
所以，我們成長的過程，就是要讓我們的知識大腦更強大，平衡本能的腦和感覺的腦。 乙個發達的理性大腦更有能力讓我們：
立足長遠，主動走出舒適區;
克制自己對潛在風險的克制，並延遲對可能的回報感到滿意;
能夠有耐心，堅持做那些短期內看不到結果的“無用之事”;
抵制**，在舒適和娛樂面前做出與他人不同的選擇和決定。
我們很多人都是靠著自己的天性和感情來做事的，我們能不能讓自己自我覺醒，能不能把事情做好，我們看重運氣，看重命運。 然而，現在我們知道，有一種自我覺醒的方式，可以讓我們改變自己，從而改變我們的命運，那就是嘗試與自然作鬥爭，一步一步地削弱自然，讓你的理性大腦逐漸變得強大，讓你成為你真正的主人。
本文內容引用作者周玲的《認知覺醒》，感興趣的朋友可以自己去**。