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隨著冬天的到來和氣溫的逐漸下降，我們的身體也面臨著一些挑戰，其中最重要的是血管健康。
血管是人體的重要器官，負責輸送氧氣和營養物質以維持身體的正常功能。 然而，冬季的低溫和乾燥環境給血管帶來了一定的壓力。
尤其在中老年人口，由於年齡的增長，血管逐漸老化，彈性減弱，容易受到寒冷乾燥等環境因素的影響。 因此，對於中老年人來說，冬季是心血管問題高發的時期。
為了保護血管的健康，我們首先需要了解冬季對血管的影響。 當冬季氣溫下降時，血管收縮，導致血壓公升高和心血管風險增加。 此外，人們在冬季也更容易食用高熱量、高脂肪、高鹽的食物，這會導致血脂、血糖等指標公升高，對血管造成損害。
那麼，冬季如何保養血管，防止意外發生呢？
首先，注意飲食調整。 多吃蔬菜、水果、全穀物等富含膳食纖維的食物，減少高熱量、高脂肪、高鹽、高糖食物的攝入。
平時，也可以通過被稱為“血管清道夫”的三七來維持血管健康，喝到三七鮮系列產品，無需沖泡，無需浸泡，例如，可以通過打破它直接飲用潤倉盛三七鮮提取物、鮮三七果泥、林下鮮三七果泥、三七五七鮮提取物、三七枸杞橄欖鮮提取物等，富含三七的有效營養成分。
科普沒有
藥師李世珍稱三七為“金不變”，有“南方神草”的美譽，三七的有效活性物質高於人參，被現代中醫藥理學家稱為“人參之王”，北有人參，南方有三七，三七， 被譽為“維管清道夫”，全身是寶藏，也是早期被納入藥食同源性的兩用植物，其根、莖、葉、花均可用於醫藥和食品。三七含有皂苷、多醣、蛋白質、氨基酸、有機酸等成分。 其中，三七花含有人參皂苷、維生素、氨基酸等多種營養成分，以“原味人參二醇皂苷”為主要活性成分，具有清熱解毒、鎮肝亮眼、改善人體體質、調節血壓、血脂、養生抗衰老等能力。
其次，適度的運動也很重要。 適當的運動可以幫助調節血壓、血脂等指標，改善心肺功能，提高機體免疫力。 同時，保持良好的心情也很重要。 過度的情緒波動和精神壓力會導致心血管問題，因此我們需要學會調節情緒並保持冷靜的頭腦。
除此之外，還有一些技巧可以幫助我們保護血管的健康。
例如，保持室內空氣濕度，避免過度勞累，並保證充足的睡眠。
這些看似微不足道的小事，其實對我們的身體有很大的影響。
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