孩子喜歡吃的菜營養美味,孩子可以多煮三碗公尺飯!

Mondo 美食 更新 2024-03-03

素食炒菜

配料:小油菜、大蒜、蔥、油、鹽、醬油。

做法:1.將油菜洗淨,放入一鍋沸水中焯水; 將大蒜切成薄片,將蔥切碎。

2.焯水後,將冷水通兩次至冷卻,瀝乾水分,靜置。

3.鍋中燒油,加入蔥花和蒜片翻炒香,加入非常新鮮的風味,翻炒兩次。

4.然後加入青菜,加入鹽,用大火快速翻炒幾分鐘,然後從鍋中取出。

木耳炒雞蛋

成分:木耳、雞蛋、鹽、蔥、姜、雞精、香油。

做法:1.將木耳浸泡洗淨; 將雞蛋打入碗中,加入少許鹽攪拌均勻; 將蔥切碎,生薑切碎。

2.在鍋中加熱油,倒入雞蛋並翻炒。

3.鍋燒熱油,加入蔥花和薑末爆香,倒入木耳翻炒。

4.木耳炒好後,加入雞蛋翻炒均勻,加入鹽、雞精調味,倒入幾滴香油出鍋。

虎皮辣椒

成分:青椒、大蒜、醋、鹽、糖、香醋、淡醬油、香油。

做法:1、將青椒洗淨去莖,切去青椒頭,取出青椒籽; 蒜蓉切碎,蒜蓉。

2.用淡醬油、糖、香醋和鹽混合汁液以備後用。

3.加熱煎鍋,加入青椒,煎至兩面呈虎皮色。

4.加入油和蒜末,翻炒香,然後倒入預先混合好的醬汁。

5.煮沸1分鐘,然後從鍋中取出,放在盤子上。

白蘑菇炒雞蛋

方法如下

[原料]。白蘑菇、3個雞蛋、蔥、大蒜、青椒和紅辣椒、鹽、雞精、蠔油、淡醬油[方法]。1.先去掉白蘑菇的根,鍋裡的水焯一下,去除蘑菇的腥味 2、加入熱油中蛋液3個,炒熟備用 3、鍋底油留,倒入蔥蒜翻炒香,倒入白蘑菇, 雞蛋、青椒和紅辣椒 5、調味料中放點鹽,雞精、蠔油、淡醬油,用大火翻炒均勻即可出鍋粉絲捲心菜

方法如下

[原料]。大白菜、雞蛋3個、蔥末、小公尺花椒、胡蘿蔔、粉絲、生抽醬油、蠔油、雞精、鹽[方法]。1.將3分錢和5分錢的捲心菜切成兩半,然後切成粗細細的細絲 2、將粉絲提前10 15分鐘浸泡在溫水中 3、3 蛋液在油火下,快速滑炒,放在一邊 4、將洋蔥、大蒜和小公尺辣在油下加熱炒香, 倒入白菜、胡蘿蔔絲,轉大火翻炒均勻,炒至碎 5,倒入粉絲和炒雞蛋,加入鹽、少醬油、蠔油和雞精調味,大火翻炒均勻,炒至味道好辣椒炒雞蛋

方法如下

[原料]。青椒、雞蛋、蔥末、小公尺胡椒、淡醬油、黑醬油、蠔油、胡椒粉、鹽[方法]。1. 先將辣椒從中間切開,然後切成小塊 2.將雞蛋倒入熱油中,快速滑動並煎炸以備後用 3.將底油留在鍋中,倒入蔥末和小公尺辣,炒香4,倒入青椒,加一小勺鹽翻炒至碎,倒入炒雞蛋5,調味,加入黑醬油、淡醬油、蠔油、胡椒粉,大火翻炒均勻。

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