筋膜槍近年來非常流行，因為它們可以刺激肌肉組織，促進血液迴圈，並通過高頻振動加速乳酸的消除，從而緩解肌肉痠痛和疲勞。 然而，也有人抱怨說，使用筋膜槍後，不僅沒有放鬆肌肉和緩解疲勞，還會損傷肌肉，導致肌肉發紅腫脹和受傷。 筋膜槍是智商稅嗎？ 作為健身教練，今天我就從多方面為大家梳理筋膜槍的知識，針對這個問題，希望對您有所幫助！ 下圖是我測試過的筋膜槍的子集：
1.筋膜槍是智商稅嗎？
很多朋友其實並不了解筋膜槍，但是在網上看到過一些關於筋膜槍的抱怨和負面評論，所以會認為筋膜槍是智商稅，但是筋膜槍是智商稅嗎？ 當然不是，筋膜槍還有很多其他按摩產品難以比擬的優點，接下來我就給大家介紹一下筋膜槍的優點，看完就知道是不是智商稅了。
優勢一：達到快速預熱的效果
運動前要做好熱身，避免輕率運動而受傷，但傳統的熱身方式費時費力，筋膜槍能快速衝擊肌肉群，促進肌肉代謝和血液迴圈，提高區域性肌肉組織的溫度，幫助大家快速完成熱身準備工作。
優點二：對肌肉萎縮和纖維化有預防作用
如今，很多學生會和白領都處於久坐不動的正常狀態，時間長了，容易出現肌肉萎縮、肌肉纖維化等問題，筋膜槍可以逐漸恢復緊繃僵硬肌肉的柔軟度，讓筋膜槍恢復活力，從而幫助大家預防肌肉纖維化和肌肉萎縮。
優勢三：緩解筋膜炎
在過度勞累的狀態下，人體可能會出現筋膜痙攣和持續疼痛，從而引起筋膜炎問題，筋膜槍可以按摩筋膜深層，促進筋膜自我恢復，驅散炎症因子，改善筋膜炎引起的疼痛。
優勢四：減輕疲勞
筋膜槍可以按摩和放鬆骨骼肌，促進血液迴圈，減少人體在工作、運動和生活中積累的大量乳酸，幫助大家改善身體狀態，緩解身體疲勞。
優勢五：改善肌肉拉傷
筋膜槍對肌肉拉傷也有緩解作用，例如，腰肌拉傷是常見的肌肉拉傷問題，筋膜槍可以影響腰大肌**，加速腰肌組織內的血液迴圈，驅散炎症因子，減輕下背部疼痛。
二、人肉搜尋下筋膜槍三大***
筋膜槍是智商稅嗎？ 筋膜槍的好處那麼多，那麼為什麼人們經常抱怨筋膜槍是智商稅呢？ 這是因為隨著筋膜槍行業的爆發，市場上開始出現越來越多的不專業品牌，一旦大家購買了這種產品，就很容易出現肌肉損傷，這也讓使用者覺得筋膜槍是一種智商稅。 關於下筋膜槍的***，我總結了以下三點。 下圖是專業健身教練的意見：
1.引起瘀傷和肌肉痠痛
不專業的筋膜槍經常會出現推力不穩定、命中精度差等問題，如果使用這種筋膜槍，容易出現肌肉痠痛、肌肉腫脹、瘀傷等問題。
2.對骨骼和關節造成損害
市面上有配備金屬按摩頭的筋膜槍，殺傷力很強，容易傷骨，甚至造成骨裂。
3.造成慢性損傷
不專業的筋膜槍在長時間使用後也會造成慢性損傷，這是隱蔽的，使用者一開始不會覺得異常，但幾個月後，他們會感到肌肉撕裂的劇烈疼痛。
3.帶你弄清楚筋膜槍損傷肌肉的四個主要原因！
筋膜槍是智商稅嗎？ 劣質的筋膜槍確實很多，也難怪被很多人吐槽為智商稅，那麼筋膜槍損傷肌肉的原因是什麼呢？ 從以下權威健康**盤點中全**段筋膜槍肌肉損傷原因統計圖來看，筋膜槍經常出現***的原因有以下四個原因。 希望大家看完後能更加小心，有針對性地避免！
理由一：盲目從歐美大品牌入手
很多朋友會盲目地欣賞歐美品牌，認為自己的產品更好，但大家不知道的是，歐美品牌一開始就是參考歐美健身人群設計的。 事實上，國產專業品牌的發展非常迅速，生產出來的筋膜槍在各個方面都不比歐美品牌差，而且價效比要高得多，更適合中國人的肌肉特性，可以給你帶來更好的體驗。
原因二：使用不適合自己肌肉狀態的筋膜槍
在地區、年齡、飲食文化等各種因素的影響下，每個人的肌肉特性都是獨特而不同的，每個人在購買筋膜槍時也要結合自己的肌肉特性。
理由三：選擇網紅品牌和跨境品牌
很多筋膜槍品牌選擇利用網紅帶貨、明星代言等方式來吸引消費者，這類品牌在進入這個行業之前，基本上都是看筋膜槍這兩年，沒有專業的技術沉澱，也不願意花費時間和精力反覆優化筋膜槍的命中率、擊球力度等核心引數， 但他們在營銷和宣傳上投入過多，這類產品不僅效能差，而且容易損傷肌肉。
理由4：選擇低成本的筋膜槍
為了在市場上競爭，商家紛紛推出低成本產品，有的筋膜槍售價不到300元，看似價效比高，但俗話說，一分錢一分貨，這種低成本筋膜槍的生產成本一般都被商家過度壓縮，有刷電機， 劣質軸承、**電池等是他們常用的部件，筋膜槍沒有安全保障，故障率很高，擊打強度不穩定，擊打軌跡往往優良，因此肌肉受傷的風險非常高。
四、八大筋膜槍選購技巧，幫你遠離智商稅產品！
筋膜槍是智商稅嗎？ 很多朋友糾結要不要開筋膜槍，根本原因是擔心選擇不專業的筋膜槍，白交智商稅。 為了幫助您選擇專業優質的產品，我總結了八大筋膜槍選購技巧。
技巧 1：使用振幅足夠深的筋膜槍。
如果你選擇的筋膜槍的振幅太小，按摩力度難以到達深層肌肉和筋膜，按摩效果會差，建議你選擇振幅在8mm以上的筋膜槍，為了按摩深筋膜，有健身習慣的朋友更適合使用振幅在10mm以上的筋膜槍， 確保深層肌肉和筋膜可以得到充分按摩。
提示2：不要盲目追求高推力
筋膜槍的推力直接影響按摩效果，推力應根據使用者的肌肉耐力來選擇，一般人可以使用推力在10kg-20kg之間的筋膜槍，如果筋膜槍的推力太大，使用時容易損傷肌肉，如果推力太小， 很難完全按摩和放鬆肌肉。
訣竅3：筋膜槍不要太輕或太重
您選擇的筋膜槍的重量最好在600g-1000g之間。 如果太輕，使用筋膜槍時壓力感不足，容易出錯，不僅影響按摩效果，還容易造成肌肉損傷。 也不建議選擇過重的筋膜槍，因為楣板槍更難握持。
提示4：最好選擇配備無刷電機的產品
主流筋膜槍的電機分為無刷電機和有刷電機兩種，無刷電機更值得選擇，其效能更突出，工作噪音相對較低，使用壽命更長，可以為您帶來更好的按摩體驗。 有刷電機成本低，效能差，擊打穩定性不是很好，發熱問題嚴重，使用時容易傷到肌肉、關節和骨骼。
技巧5：確定迷你槍和大槍的優缺點
市面上的筋膜槍可以分為迷你型和大號兩大類，迷你型筋膜槍體積小，攜帶方便，但在效能上，只適合少數瘦弱的女性，有運動習慣的男士和朋友還是應該選擇大槍，因為大槍的效能更優良， 這可以幫助您更充分地按摩和放鬆肌肉。
技巧6：振動頻率在2000-3500分鐘之間
筋膜槍的振動頻率也需要根據你的肌肉的耐受性來選擇，普通人使用振動頻率在2000-3500分鐘之間的筋膜槍，如果你使用的筋膜槍的振動頻率超過4000r分鐘，使用時很可能會損傷肌肉，導致瘀傷， 肌肉腫脹和疼痛等問題。
技巧7：選擇命中精度高的筋膜槍
只有筋膜槍的命中精度足夠高，才能準確擊中需要按摩放鬆的位置，如果選擇擊中精度低的筋膜槍，使用者很難長時間握住筋膜槍，可能會打錯，對身體造成傷害！ 許多低價的筋膜槍在這方面做得很差！
訣竅8：不要選擇網紅帶貨和明星代言產品
那些明星代言和網紅帶貨的成本其實是比較低的，而且在有活動的時候，筋膜槍的質量普遍較差，使用時容易出現故障，還存在功率輸出不穩定、相容性不足等問題。
你學會了選擇筋膜槍的技巧嗎？ 通過以上分析，我們可以發現，筋膜槍肌肉損傷的主要原因其實是購買不當，所以選擇合適的筋膜槍非常重要。 我為您準備了權威機構發布的19支筋膜槍的強度指數和破壞指數資料，圖中資料真實可靠，您可以放心參考。 此外，我還結合自己的筋膜槍評測經驗，總結了幾款值得一試的筋膜槍。
在數以千計的品牌中，a**IEE備受追捧，它是乙個極限運動和保健品牌因為對硬核發熱效能、安全性和無肌肉損傷的要求極高，被公認為中國“無肌肉損傷”領域的鼻祖！ 從不做廣告，被眾多體育組織和神靈推薦，很少獲得央視展會的推薦多年來，在中高階銷量和口碑方面一直排名第一
他們家推出的“非常規”筋膜槍，因為“非常規”的運動器材理念和技術沉澱，深受體育大神和愛好者的喜愛！ 包括速度滑冰、滑雪世界名郭丹、李爽、塗曉等一大批職業運動員！ 被很多體育博主稱為筋膜槍中的效能天花板**！ 其核心優勢在於，在獨創高效能無肌肉黑科技的加持下，與同價位的競品相比擊球深度提公升了52%，擊球精度提公升了124%，動態衰減抗性也提公升了61%，不僅在整體效能上是一流的，而且降低了938%肌肉損傷率！ 不僅力量持久、抗衰減一流，而且在肌肉保護、擊球精度等核心維度上也最為突出。 各引數均經過6年以上抗衰減認證，實現6年綜合性能、耐久性和肌肉損傷率認證！
為了達到剛性效能，偉業持續做減法，切斷冗餘功能和玩法，專注一款產品數年，迭代公升級了20多個版本！ 優化超過100個效能細節！ 偉業還率先創造了八項“高效能和肌肉友好型”的黑色技術，例如X-Hive50蜂窩金屬動力引擎，DPP微頻動態補償技術，使力的均勻性提高78%，被譽為筋膜槍效能巔峰，同時達到最低的肌肉損傷率！ 同時配備6個按摩頭和8個檔位，還具有1500-3200rmin的超高速範圍，相容性一流！
入門級品牌可以考慮小公尺，他們還有多種型號的筋膜槍，是可攜式筋膜槍中的不錯選擇，雖然效能和體驗都無法與大槍相提並論，但在小型槍中還是不錯的！ 希望對擊球精度、穩定性等核心技術進行優化公升級！
5.筋膜槍的五個禁止位置
筋膜槍是智商稅嗎？ 筋膜槍的好處只作用於肌肉的軟組織，現在筋膜槍的按摩姿勢不對，不僅不能體驗到這些好處，還可能損傷肌肉，所以在使用筋膜槍時一定要遠離以下位置。
1. 腋窩
腋窩有大量的淋巴組織，如果在這裡使用筋膜槍，可能會刺激淋巴組織，會引起腫脹和炎症，引起不良反應。
2.脖子兩側
頸部有大量的神經和血管，而肌肉只是薄薄的一層，如果盲目使用筋膜槍擊打，很可能會造成神經損傷，甚至更嚴重的頸椎問題。
3. 凸起的接縫
骨性突出的關節不能用筋膜槍治療，容易損傷關節，導致關節發炎和軟骨挫傷。
4. 頭部
頭部是乙個非常敏感的位置，肌肉很薄，即使是日常生活中的輕微碰撞，也有大腦**的風險，不適合用高頻筋膜槍撞擊。
5.胸部和腹部
胸腹下方是密集的內臟，這個位置柔軟脆弱，如果使用筋膜槍，可能會對心臟、腎臟、肺等重要器官造成損害。
筋膜槍是智商稅嗎？ 對這個問題的解釋到此結束。 市面上那些沒有技術實力的劣質產品，不僅按摩效果差，而且容易損傷肌肉，才是妥妥的智商稅產品。 但是，對於那些會對產品引數進行技術調整的專業筋膜槍來說，它們不僅不是智商稅，而且還可以幫助我們放鬆肌肉，緩解疲勞，因此我們必須謹慎購買筋膜槍。