進入四月天氣變暖了眾人漸漸脫下棉衣，穿上春裝一年中展示你的肉體和炫耀你的身材的季節即將到來
俗話說：要想瘦，就要運動三分，吃七分選擇正確的食物可以事半功倍這3種蔬菜被稱為“香腸清潔草藥”。瀉藥膳食纖維含量高，**不貴又營養高，不管是什麼**還**每週吃一點，大肚子越來越小
推薦方法：【海帶豆腐湯】。
準備一塊嫩豆腐，切成約一厘公尺的方塊; 新鮮蝦仁適量，去掉蝦線，清洗乾淨; 將海帶洗淨，切成小塊; 再準備幾個雞蛋。
鍋中加入適量水，加入豆腐和海帶焯水除去魚腥味，一分鐘後倒入蝦，繼續煮至蝦變紅，取出並控制水分。
鍋中油燒熱，將雞蛋乙個個打散，用中火煎成荷包蛋，然後用勺子打散，倒入半鍋水，放入海帶、豆腐，加入鹽和胡椒粉調味，大火煮3分鐘，讓食材的香味混合在一起， 最後加入一些枸杞來食用。
推薦方法：【捲心菜絲】。
半個白菜，去掉硬莖，拍開，用手撕成小塊; 用淡鹽水洗滌; 2串辣椒，掰開切成小塊; 將一小塊五花肉切成薄片，然後切碎一些蒜末，配上一些小公尺辣椒圈以備後用。
用冷油加熱鍋，倒入五花肉片翻炒一會兒，肉片炒香後，加入蒜末和青紅辣椒，繼續炒辣味。
然後放入捲心菜，大火燒30秒，將捲心菜生炒，再加入鹽、味精、淡醬油、辣鮮醬炒，使調味料溶解，煮熟前倒入醋，即可享用香濃可口的手撕白菜。
推薦方法：【生菜絲拌雞蛋】。
1 個新鮮生菜，去皮切絲; 將兩個雞蛋打入碗中，加入少許水澱粉攪拌成雞蛋混合物; 將真菌浸泡並切成絲; 將大蒜拍平，切成小塊，然後切一些紅辣椒絲以匹配顏色。
鍋中油加熱，將鍋完全滑動後倒出熱油，加入冷油，倒入一半的蛋液，將鍋面攪成圓形煎蛋捲，凝固後翻面，煎至兩面金黃，倒出，切成細條備用。
鍋中加入適量水，放入少許鹽和植物油，將木耳和萵苣煮沸後用大火倒入，快速焯水30秒，萵苣掰碎後倒出，清水沖洗冷卻，控制水分備用。
將蒜末倒入蔬菜攪拌盆中，加入鹽2克、味精1克、少許糖、白醋5克、香油5克，倒入木耳、生菜和雞蛋，攪拌均勻，使其美味可口。