我們先說營養，再說快手輔食的具體做法。 首先，什麼樣的輔食才算是營養，或者說應該吃什麼樣的輔食才能保證寶寶的營養呢？
其實，寶寶吃輔食最重要的不是什麼能吃，什麼不能吃，而是要吃各種食物，這樣才能達到營養均衡。
寶寶可以吃的食物有很多，具體來說，有這些幾類：牛奶、主食、肉類、蛋類、水產品、豆製品、蔬菜、水果。
豐富多樣、營養均衡的意義，就是要合理匹配這些品類。 試著每天吃這些。
天天吃飯，做個蒸蛋糕，或者乙個蛋糕，隨便就能裝這麼多種，都不難。 或者煮粥，煮麵條，或者放各種東西。 在小月齡時，還可以在公尺糊中放入各種蔬菜泥和肉泥。
而且，在一歲之前喝奶，先保證奶量，然後增加輔食的量，1歲以後輔食的比例需要多一點，平時安排的時候，要注意這個趨勢。
除了牛奶，它是主食，肉、蛋、蔬菜、水果，口感比較好，很多寶寶容易吃得比較多，所以要控制分量，喜歡吃不能一直吃，吃多了肯定會影響奶量等輔食的量。
就具體做法而言，可以考慮如下：型別是多變的; 多樣化的實踐; 多種顏色。
如果你不吃公尺糊，你可以換你的手指食物，如果你不吃粥麵，你可以換蛋糕，如果你不吃炒飯，我們還有蒸餃。
如果您不想單獨吃某種蔬菜，可以將其與其他食物混合，如果您不吃混合物，我們將單獨食用。
不同顏色的蔬菜營養也各不相同，一頓輔食選擇的食材色彩鮮豔，美觀可口。
簡單總結一下，吃各種食物就足夠了，不管是直接煮吃，還是做成各種精細的高價值輔食，在營養方面，都可以放心。
無論是1歲前的嬰兒食品，還是1歲以後的嬰兒餐，媽媽們都要多花心思。 今天，我想給大家推薦育兒專家張思來推薦的《每週吃什麼輔食》。
書籍特色：215種輔食，隔著螢幕就能聞到公尺飯的香氣，每週吃什麼，怎麼吃，只要看目錄就知道了。 殘障黨的母親很難關心輔食的生產嗎？ 不難，真的一點也不難，製作輔食所需的器皿和食材在書中都有詳細的介紹，製作方法簡單易操作，特別適合新手媽媽。
我的孩子什麼時候開始新增輔食？ 如果我的寶寶開始吃輔食後不喜歡它，我該怎麼辦？ 不同年齡的寶寶在輔食中需要強化哪些營養素？ 如何逐漸將1歲寶寶的飲食過渡到**飲食？ 嬰兒吃什麼來治療貧血？ 補鈣吃什麼？ 這一切都在書中有詳細說明。
如果你不知道如何製作嬰兒食品，如果你不知道給寶寶吃什麼，如果你對寶寶餵養有疑問，你可以在書中找到答案，你也可以每天翻牌確定寶寶吃什麼，這很過癮。
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