招寶太極拳理論的特徵。
1、修煉是基礎。
天地之間至高無上的東西是道，最崇高的是美德，最難得的是人，人最難得的是能夠融合道德。 我們中華民族五千年文明最基本、最優秀的方面，就是道德的教育和傳承。 老子的《道德經》從頭到尾，都離不開乙個德文人物，（容易。 幹。 文彥）：“君子進德修煉。 “時間就是一切：有德行的人會獲得它，而沒有德行的人會失去它。
太極拳是我國古老而優秀的體育文化，是中華文明不可缺少、不可分割的一部分。 所以，招寶太極拳的修煉，首先要從德行的修煉開始，即“尊師尊道”。 在傳承上，認為學太極拳是：粗人學粗，好人學精，文人學精。 這裡的文人是指那些懂得禮貌的人。 培養。 乙個有德行、有教養的人。 粗魯的人是沒有禮貌和粗魯的人。 可以看出，招寶太極拳的修煉特別注重德文人物。 修德，既要尊師、孝親，更要對待各派武林同仁，真誠相待。
2.天人合一（功德）。
太極拳的練習要與自然和宇宙的運動同步一致，即天人合一。 當宇宙是鴻蒙。 天地不分時，天地齊心協力，恍惚中，有三直。 四順。 六合. 四大節和八分節，雖然處於恍惚狀態，但還沒有看到自己的氣停止。
人體就像天地一樣，是一回事。 天地有上、中、下三直，人體也有頭、身、腿三直天地有冷、暖、熱、冷四順，人體也有四順：手、身、腿、腳;天地有上、下、東、西、南、北六種組合，人體也有手、腳、肘、膝、胳、臀六組天地間有春夏秋冬四大節日，人體也有兩臂兩臀四大節日。 地球有八個部分：春初、夏初、秋初、冬初、春分、秋分、夏至、冬至，人體也有八段：兩手、兩肘、兩膝、兩腳。 天地自轉時，沒有停止，是氣的數量：身體的氣血被守護，往復的迴圈也是不停的，也是氣的數量。 天地以理性為主，不流水為節制：人體以心為主，不流水為節制。 天地是大宇宙，人體是一樣的，天地是小宇宙。
招寶太極拳，在拳法行走的過程中，總是保持在中間。 正確。 扁平圓形。 光。 精神。 軟。 活體。 從慢到軟，以均勻生活。 風格是全方位的。 圈。 走弧，走立體垂直圓，是這種拳擊的核心和特點，整個拳擊框架是從先轉大圓，再轉小圓，先是形狀內旋，再走內運動帶動外運動。 它就像乙隻春蠶不停地拉扯，一圈又一圈，迴圈無窮，滾來滾去，到處都是圓的。 構圖上有圓圈和反轉圈，手分為陰陽，腳分為虛實，拳頭走的時候手應該在中間，掛在中間，在中間尋找，落在中間，永遠在風格中，一切變化都離不開它。 在身體方面，有：手成圈，肘部成圈，胸腹成圈，手臂成圈，胯部成圈。 丹田旋轉，這是圓形的太極拳。
拳架的操法如下，一圈（三直）（四順）（六和）（三直）即，頭直，身直，小腿直，（四順）即腿直，腳直，手平，手平，肘膝併攏， 內三是心意、氣力、筋骨。招寶太極拳的動作可大可小，可快可慢。 大、緊湊、小、伸展，在運動過程中，台階圓潤、環環相扣，無明顯用力動作。 在練功過程中，練了好幾次，一旦開始，別人看了，看到了圓圈，卻找不到起點和終點，就像長江大海洶湧澎湃，無窮無盡。
外三合會和內三合會是練用招寶太極拳的要求。 練習要求手腳相互配合，全身合力。 動作清晰，風格清晰。
3：技術攻擊原理。
招寶太極拳在技術上是獨一無二的，它需要靜態制動和柔軟來克服剛性。 避實避虛，用力量發力，倡導一切要客觀立足，與他人共處，離不己而遠。 為此，太極拳特別注重“聽實力”，即準確感受和判斷對手來襲的動量，以便做出反應。 當對方沒有發起時，不要急於求成，可以先用技巧誘導對方，試試它的虛擬實境，這個名詞叫“領先”。
一旦對手出手，就要迅速搶占前方，“其他稍招，你先動”，“最後一擊先發”，把對手帶進來，讓他失重失手，或者分散轉移對手的力量，趁弱，全力反擊。 太極拳的這一原理體現在推手的訓練和套路動作的要領上，不僅可以鍛鍊人的反應能力、力量和速度等身體素質，而且在攻防格鬥訓練中也具有重要意義。 武當招寶太極拳，在行走技巧方面，擅長拿、摔、扔、擊、靠藝術，並且有多種擒拿和反擒拿動作，融入到套路中，使其技術特點非常突出，在按摩方面，以兩個人站立的踩踏、擠壓、擠壓、按壓的動作， 活步推，以練習挑、立柱、肘部、靠上的方法。
在技法上：有完整的四十八種方法，即上、中、下三種秘法。 盤子上，功夫捏著肘部抓住扣鎖，撅著嘴沮喪;中盤功夫的跌宕起伏進退，閃光園轉動，遏制拉通環管通量和喘氣;功夫跪地挑挑劈叉，掛牆踢腿，鉤子斷截點，腳趾蜷縮。 其高超的功夫需要凌空抽射的隱形子彈釋放。 真正做到靜態制動，讓違規者立即撲上去。
三對金剛是招寶太極拳很有特色的招式，說：“做好三對金剛，走遍天下，不吃苦，只要其中一人一輩子就夠了。 由此可見，其招式的重要性。 都說很重要，乙個是實戰中經常遇到，乙個是打拿手法，掌握得十足，太極拳的八法：擠壓按壓、挑肘、俯身;五行：前、後、左看、右看、中立，十三種勢力的強弱都在其中。
4.健身功效。
a.強調身心雙修，即“生命雙修”太極拳強調運動時精神與身體的平衡發展，認為精神與身體相互依存，最終合而為一。 練這拳法時，輕盈柔和，能達到修身養心、養氣質的效果。
灣。對慢性頑疾有特效：這種拳法需要，輕輕搖晃它才能鬆開肩膀，柔軟才能活出它的身體，徐行之才能穩住它的腳步。因此，最能發揮艱苦無極限、震谷祛氣、疏血脈、消除各種疾病的效果。
c、能理清心智，調節神經，更適合從事腦力勞動的知識分子，這種拳擊動作柔和、溫和、優雅，對於腦力勞動者來說，不僅要適應自己的性情，還要開對藥。
d.有助於延年益壽：這種拳法的輕而慢的圓周運動，與宇宙之間的圓周運動相吻合，可以無窮無盡，因此可以使人體內臟得到鍛鍊和平衡發育，輕盈靈活的肢體運動會加速神經末梢氣血的迴圈， 從而增加人體和精神。內在平衡能力使身體輕盈健康，延緩衰老，獲得延壽長壽的效果。
5.“打拳擊”的特點。
招寶太極拳“拳”，是太極拳的特色，所謂“拳”，顧名思義，就是玩的意思，取其自然、輕盈、柔和的寓意，如風雨，如兒童玩耍、自由自在。 沒有刻意做作，不需要盯著太陽，咬牙切齒，不需要凶狠有力。 招寶太極拳是慢而軟，用軟求生;輕輕搖晃它，讓它鬆開肩膀，輕柔地搖晃它的身體，徐行之穩住它的腳步，從柔到硬，從軟到剛。 “打拳擊”很輕鬆，沒有束縛和停滯不前。 這種“拳”精神，是符合老子道家的本性，尤其是所有，“拳”比“拳”似乎更準確、更樸實、不平凡，從天生的小求真，求真簡單易行。
昭寶太極拳的宗師們如此重視“打拳”的稱號，主要追求太極拳的自然道家，讓太極拳回歸其樸素。 白玉嬋在《修仙論》中說：“但可以淡定自若，不帶思緒，純功夫，混在一起，整天沉默，像雞抱蛋，那麼神怒了，自然是看出一招，它的外大，內小，就是取先天——氣， 本以為是金丹的母親，勤勤懇懇，正好在白天能和春中在一起。 “練太極拳是以自然不為的精神為基礎，只要靈氣合一，身心合一，這是最簡單途徑的最高方法。
老子說：“人生弱，死強;植物和樹木的生命也是脆弱的，死者是枯萎的。 因此，強者是死人;弱者，活者。 強處向下，弱處向上。 老子認為，柔軟是生命的開始，力量是生命的軟弱。 這種拳擊法，追求宣鬆自然、柔軟而特別，需要極其輕鬆的練習。 極致柔軟，從柔軟到堅固。 “打拳擊”就是在這種輕鬆的本性中進行的，所謂“拳無拳、無心、無意為真”，這才是拳擊的真諦，是回歸樸素的神奇方法。
“Juju”這個簡單樸素的標題，表達了大道樸素的本意。 招寶太極拳“打拳”的公式有其獨特而精闢的特點：一是在柔軟中求剛;第二，輕盈自然的原則;第三，把中立與和平作為艱苦奮鬥的方法。 這三句話蘊含了太極拳修煉的精髓。 “打拳”是先輩們的常年經歷，也是功夫最生動、最自然、最能體現的證明。