古希臘有乙個童話故事：乙個國王得罪了神靈，長出了兩隻驢耳朵，為了維護自己的形象，他不得不用長髮和一頂大帽子遮住長長的驢耳朵。 但有一天他想理髮，所以他請來了一位最值得信賴的理髮師。 理髮師驚訝地看到國王的兩隻長驢耳朵。 國王嚴厲地承認，他不被允許向任何人透露這個秘密。 理髮師也做出了他最莊嚴的承諾。 理髮師把這個秘密藏在心裡，他想告訴人，卻又不敢說出來，最後忍住了病。 為了治病，他請教了一位師傅，師傅告訴他在偏僻的地方挖乙個坑，把這個秘密告訴了坑。 理髮師照做了，在他自己挖的這個坑里，理髮師反覆大聲喊道：“國王有兩隻驢耳朵，國王有兩隻驢耳朵”！ 所以他痊癒了。 但是當他填滿坑時，蘆葦就從裡面長出來了。 有人用蘆葦做了乙個蘆笛，蘆笛的聲音是，“國王有兩隻驢耳朵”，“國王有兩隻驢耳朵”，秘密被揭露了。
這個故事後來有版本：國王知道秘密被揭露，大發雷霆，逮捕了理髮師。 無奈之下，聰明的理髮師想出了乙個絕妙的主意，建議國王正式透露他的秘密，因為他有兩隻長耳朵，這是不同的，為了更好地傾聽世界的輿論，更好地造福人民。 國王採納了這個建議，當秘密被揭露時，國王受到了人民的稱讚和擁護。 理髮師因此被任命為重要的部長。
這個故事從一方面告訴我們，人類的感情和情緒是需要發洩的，作為人類，也不例外。 如果心裡有很多不舒服的東西，時間長了可能會生病，所以女人有女朋友，男人也有自己的親密朋友。 另一方面，如果我們得到社會的認可，我們所有的行為和行為都會得到極大的安慰，如果我們沒有得到社會認可，我們可能會受到傷害。
由於東西方文化背景的差異，個人情緒的調節和處理還存在很大差異。 西方人更注重宣洩的作用，仔細找出心理和情緒相關的問題，積極治療症狀。 從弗洛伊德的精神分析到後來的認知行為學，形成了乙個比較完整的心理**系統和方法。 東方人比較內斂內斂，比較注重自己的內省，甚至有些人長期忍受屈辱，而少數群體，當人與人之間的對話感到困難時，他們會花更多的時間在風景中，與自然對話——山水詩人和隱士，都屬於這一群體。
東方文化有其自身的神奇魅力和東方文化的深刻內涵。 東方哲學要求我們保持中立、正直、公正、陰陽平衡。 這為我們提供了避免心理和情感偏差的哲學指南。 養生從心靈的修煉開始，這就要求我們逐漸消除心中的雜念，逐漸進入心靈的平和安寧，“煉氣煉氣化神，煉氣化神，鍊神歸虛”。許多專家指出，人們的精神疾病往往是人們七情六慾的偏離，或者是無序的組合，焦慮、痛苦、煩躁、仇恨、恐懼、悲傷、悲觀等不良情緒消耗著我們的精神能量，使我們處於消極的思維中。 改變這種狀態就是從負變為正。
修身修心，大方善待自己，慢慢平心，接受痛苦和悲傷，原諒自己的一些缺點; 學會欣賞自己，發現和發現自己身上的閃光點，並不斷放大它們，我們的思維就會從消極轉為積極，走向光明。
記住快樂，享受快樂，盡快忘記煩惱和悲傷——這是正常人應該有的心態，也是人類進化過程中形成的一種自我保護機制。 修行中有禪修，禪修的內容是明日明月，溫綠水青山，微風拂面。 當心中有光時，身心也會走向光明。
身心都得到了一定程度的修煉，正氣固化了，有很強的心理調節能力，自然會形成對不良情緒的強力保護和抵抗力。
我們正處於乙個東西方文化在廣度和深度上趨同和融合的時代。 如果我們能從中吸取精華，古為為時，外為中，為中，用，修身心的**和法寶就會多出來。
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