現在是春天的開始,不管你有錢有沒有,記得吃這8朵“報春花”來滋養你的肝脾

Mondo 健康 更新 2024-02-04

熱點引擎計畫 現在是春天,有錢沒錢,記得吃這8朵“報春花”,撫平肝臟,滋養脾氣!

火腿和雞蛋粥。

材料:公尺飯1杯; 火腿50克,切丁; 2個雞蛋,打散 蔥調味,切碎; 鹽調味; 雞肉的精華調味; 食用油調味。

步驟:8將大公尺沖洗乾淨,用清水浸泡20分鐘,然後瀝乾水分,放在一邊。

9.鍋中加入適量水,將浸泡過的公尺飯放入,大火煮沸,轉小火煮成濃粥。

10.當粥差不多準備好時,加入切成丁的火腿並攪拌均勻。

11.火腿煮熟後,慢慢倒入打好的雞蛋,同時用筷子攪拌,使雞蛋掉落。

12.加入鹽和雞精調味,然後撒上切碎的青蔥,攪拌均勻。

辣椒炒五花肉。

食材:五花肉、胡椒粉、薑末和大蒜。

怎麼做:1將五花肉洗淨,然後切成薄片備用,然後將胡椒粉和薑末和蒜末切成薄片準備。

2.在熱鍋中加熱油,油熱後,放入五花肉中油炸,將五花肉多餘的脂肪炒熟,然後加入姜和大蒜翻炒均勻,帶出香味。

3.然後加入適量料酒、淡醬油、黑醬油、鹽和糖調味,增強新鮮度,然後繼續翻炒均勻吸收風味,然後加入胡椒粉一起翻炒。

4.翻炒至辣椒碎並調味,然後就可以從鍋裡吃出來了。

香辣肥牛肉炒菜。

配料:肥牛肉卷、螺絲辣椒、雞蛋、白芝麻、辣椒粉、花椒粉、淡醬油、蠔油、幹澱粉、砂糖和鹽調味。

1.取2個雞蛋,用鹽打散以備後用; 生抽醬油2湯匙,蠔油1湯匙,幹澱粉半湯匙,少許鹽和砂糖,攪拌均勻製成醬汁,靜置; 自製花椒粉1湯匙(花椒3份,八角1份,孜然1份,炒碎),白芝麻1湯匙,辣椒粉1湯匙備用。

2、將辣椒籽從螺絲辣椒中取出,洗淨後拍打切成小塊,放入無油熱鍋煎炸,幹炒帶出香味,肥牛肉即可捲入鍋中焯水半分鐘。

將雞蛋炒熟,壓碎放在一邊,重新加熱油,加入蒜瓣翻炒香,加入辣椒翻炒均勻,再加入牛肉卷和雞蛋,用大火翻炒1分鐘。

4.倒入調味醬汁,大火快速翻炒,掛上一層薄薄的增稠劑,加入花椒粉、辣椒粉、白芝麻後出鍋。

玉公尺雞翅和雞大腿放在陶罐裡。

食材:雞腿肉、雞翅、玉公尺、胡蘿蔔、土豆、蔥、白芝麻、薑片。

1.將雞翅和雞腿解凍,加入蔥薑片,加入料酒1湯匙,大火煮沸,撈出,洗淨瀝乾水分備用。

2.在碗+2湯匙淡醬油+1湯匙淡醬油+1湯匙蠔油+2湯匙料酒+1湯匙黑胡椒中,攪拌均勻,備用。

3.少許花生油煎至金黃色備用,將蒜瓣、蔥花剁碎,加入1湯匙豆沙,炒紅油,加入玉公尺、胡蘿蔔和土豆,翻炒均勻。

4.加入雞翅和雞腿炒均勻,倒入準備好的醬汁,加入2大碗水,煮沸後轉小火燉20分鐘,撒上白芝麻和蔥碎。

蒜蓉粉絲鮑魚(每年致富)。

食材:粉絲、鮑魚、蒜瓣、淡醬油、蠔油、砂糖、小公尺辣、味精、鹽、青蔥。

方法:

1)鮑魚洗淨,蒜瓣去皮切碎,辣小公尺和青蔥切成圈。

2)浸泡軟粉絲:將粉絲放入碗中,加入適量清水,輕輕浸泡,取出,瀝乾水分,然後取適量粉絲,包成一圈,放在盤子底部備用。

3)蒜蓉醬:將蒜蓉和小公尺辣放入碗中,然後加入淡醬油、黑醬油1湯匙,白糖半勺,味精半勺,用筷子攪拌均勻,放在一邊。

4)將鮑魚換成花刀,然後依次放在粉絲上,然後倒入準備好的蒜蓉醬,放在蒸鍋上,蒸熟。

5)蒸熟後,拿出來,撒上一些切碎的蔥,裝飾一下,即可食用。

腰果炒蝦。

成分:腰果、蝦、黃瓜、胡蘿蔔、蒜片、蔥。

步驟:

1.去掉蝦頭和蝦殼,去掉蝦線,洗淨瀝乾水分,再加鹽和胡椒調味,抓握混合均勻,醃製10分鐘。

2.將黃瓜和胡蘿蔔去皮,洗淨,切成小塊。

3、將水燒開,黃瓜和胡蘿蔔沸騰後焯半分鐘,煮至掰開後再拿起備用。 將蝦焯一分鐘,瀝乾水分,放在一邊。

4.燒焦油,加入蒜片和蔥炒香,再加入蝦、黃瓜、胡蘿蔔翻炒均勻。

5.然後加入鹽、糖、水澱粉和腰果,快速均勻地翻炒,翻炒至風味融為一體,然後即可從鍋中取出,放在盤子裡吃。

山藥炒木耳。

食材:山藥; 木耳; 蒜; 姜; 食油; 鹽; 淡醬油; 雞精(可選); 青蒜(用於裝飾)。

步驟:1材料:山藥去皮切片,洗淨木耳,蒜剁碎,生薑切片,放在一邊。

2.炒山藥片:在炒鍋中加熱適量食用油,將山藥片炒至淺褐色。

3.加入木耳:將切碎的木耳加入鍋中,繼續翻炒。

4.調味料:加入適量的鹽和淡醬油,攪拌均勻,使山藥和木耳均勻吸收醬汁。

5.炒大蒜和生薑:加入蒜末和薑片,炒至香。

6.燉:加入適量水,蓋上鍋蓋,轉小火燉一會兒,直到山藥變軟。

7.調整口感:根據個人口味加入雞肉精華(可選),攪拌均勻,調整炒菜的口感。

8.食用方法:將炸好的山藥和木耳放在盤子裡,用一些切碎的青蒜裝飾調味。

豌豆尖雞蛋湯。

配料準備:豌豆尖,當地雞蛋,大蔥。

怎麼做:

1.將五個雞蛋打入乙個大碗中,然後用筷子攪拌均勻,然後加熱油,油熱後,倒入蛋液煎至雞蛋微微燒焦熟。

2.然後倒入適量的開水,放入幾片蔥,用大火煮沸,然後加入適量的鹽調味,轉中小火燉3分鐘。

3.然後轉回大火,放入洗淨的豌豆尖焯水,再加入一滴雞精,增強新鮮度,然後就可以出鍋吃了。

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