最後一秒，馳騁在斜坡上，體驗《速度與激情》;下一秒，它逐漸失去控制，最終跌入谷底。 有網友笑稱：“別人是顧愛凌，你是骨愛折。
近期，冰雪運動持續公升溫，不少網友紛紛前往滑雪場體驗，但運動損傷人數也大幅增加，有骨科診所每天收治5名滑雪骨傷患者。
斜坡盡頭是骨科“雖然是開玩笑，但也不是沒有道理，冰雪運動確實更容易造成韌帶和肌腱損傷。 但實際上，如果做好安全防護，很多事故是可以避免的。
資料來源：羽衣甘藍** 攝影 Jia Qiong。
滑雪導致韌帶撕裂和骨折。
韶關來的錢女士和家人一起去煙台滑雪，不小心摔傷了。 當我能夠站起來走路時，我並沒有認真對待它，但是當疼痛加重時我去看醫生，發現摔倒導致了韌帶撕裂，需要手術才能癒合。
錢女士說，她當時沒有熱身就上去了，衝下來的時候，沒有很好地控制速度，想轉彎的時候，前面有人摔倒了。 “一條腿被慣性拋向空中，厚厚的鞋子和滑雪板，膝蓋翻了出來。 當時我感到一陣劇痛，當時我動彈不得。 ”
鄉村滑雪場的事故，讓她花了半年多的時間*** 2024年初，鄉村滑雪時卡住了，身體向後倒去，她本能地用手臂和手腕支撐著。 摔倒後，她試圖轉動肩膀和手臂，但發現自己很難抬起，不敢在斜坡上耽擱，於是田媛忍著疼痛滑下了斜坡。
我已經滑雪好幾年了，這是最嚴重的一次受傷，回想起來，那是因為我摔倒後沒有及時移動到斜坡邊等待救援。 田淵說。
檢查顯示，田元肱骨大結節撕脫性骨折、撞擊症候群、肩袖肌腱病、關節積液，“我做了乙個月的紅光超導，沒有好轉，我換了另一家醫院康復，來來回回了3個多月。 ”
資料來源：羽衣甘藍** 攝影 Jia Qiong。
滑雪時最容易受傷的是什麼？
近年來，越來越多的人開始嘗試滑雪等冰雪運動，統計資料顯示，2024年雪季國內滑雪者人數將達到1983萬人次。 滑雪安全正逐漸成為公眾討論的熱門話題。 大多數傷害是由沒有經驗的滑雪者在初級和中級斜坡上摔倒造成的。
滑雪時經常受傷的一些部位是：
下肢：膝蓋、小腿。
下肢損傷在滑雪者中更為常見。 如果在高速滑行時突然停止移動或突然轉彎，慣性會給腿部的韌帶和關節帶來衝擊，如果摔倒或撞到別人，會直接對身體造成接觸傷害。 最常見的膝關節損傷是膝關節前交叉韌帶和內側副韌帶扭傷或撕裂。
半月板損傷通常發生在老年滑雪者身上，是常見的過度使用性損傷。
上肢：手腕、肩膀、鎖骨、手指。
上肢損傷通常發生在單板滑雪者身上。 研究發現，手腕損傷佔所有上肢損傷的44%，手腕損傷佔78%是骨折。
涉及肩部的常見損傷包括肱骨前脫位、肱骨近端骨折和鎖骨骨折或扭傷。
在跌倒的那一刻，人類的本能會試圖通過用手握住地面來減少緩衝，這直接傷害了支撐手關節的韌帶、肌肉和肌腱。 單板滑雪的獨特姿勢是身體一側朝前滑行，導致側身摔倒，肩膀和鎖骨受傷的風險很高。
頭部和頸部。
頭頸部受傷的比例並不低。 重心不穩定時翻滾和著陸很可能會傷到頭部，而大腦**是最常見的頭部受傷型別。
滑雪場的三種危險行為。
有的滑雪教練總結了滑雪場常見的三種危險行為：一是很多新手沒有正確放置滑雪板，經常會看到滑雪板衝下斜坡，傷到別人。
其次，很多滑雪新手沒有掌握基本的滑雪技巧，踩著滑雪板衝下來，剎車不動，轉彎不動，躲不開，一般稱這種人為“雪魚雷”。 “魚雷”滑落得非常快，很容易擊中面前的人，造成嚴重的事故。
第三，一些滑雪新手滑雪累了，直接停在斜坡中間休息，斜坡就像高速公路，停在路中間休息類似於在高速公路中間停車，非常危險。
資料來源：羽衣甘藍** 攝影 Jia Qiong。
如何安全保護滑雪？
如何安全保護滑雪？結合多位資深滑雪者的經驗，我們編制了《滑雪安全防護指南》。
第一：安全穿戴防護裝備。
滑雪時要戴頭盔、護臀、護膝、護肘、護腕和盔甲，很多人摔倒後會本能地用手腕支撐地面，可以在護腕裡面加一塊保護板。
小心佩戴“小”（滑雪裝備，主要用於保護臀部）。 首先，滑雪“小”沾濕後會影響滑雪者的重心判斷;其次，當滑雪者意外向後摔倒時，後肩頸的肌肉應該收緊以保護頭部，但如果將“小”戴在臀部，背部將無法很好地保護頭部和頸部，“小”會造成更大的向後墜落角度， 而且頭部會更用力地砸在地上，傷勢會更嚴重。
此外，如果在跌倒過程中撞到頭盔，即使頭盔沒有明顯的裂縫，最好盡可能更換新頭盔。
第二：學習正確的跌倒姿勢。
滑雪跌倒是不可避免的，但正確對待它們也需要大量的技巧和技巧。 在單板滑雪的情況下，跌倒時，彎曲膝蓋以儘量減少體重並緩衝力量不要用手腕支撐地面;低下頭，盡量讓下頜接觸胸骨的位置，不要抬頭向後仰，很容易掉進腦裡**。
第三：控制速度，觀察周圍環境。
滑雪被昵稱為“白鴉片”，因為滑雪時會產生令人上癮的多巴胺，但重要的是要控制速度，不要滑得太快而造成事故。
如果人太多，坡度太窄，可以稍等片刻，等**通過後再開始滑雪。
不要干擾他人的滑雪，摔倒後不要停留在斜坡上，並盡快向一側移動。
後方應始終避開前方的滑雪者，如果後面的人撞到前面的人，後方要負全部責任，這是追尾用汽車的原因。
第四：在正確的斜坡上做力所能及的事情，一步乙個腳印。
滑雪是一件循序漸進的事情，需要慢慢來。 新手一定要在初學者的步道上滑行，不要被周圍的人慫恿，誤判自己的滑雪能力，盲目地在進階步道上滑行，進階步道的速度非常快，很容易被撞倒。 如果您誤上了高階步道，請不要滑下，您可以聯絡度假村工作人員或自行下山。
第五：初學者可以開始練習滑雪板。
學習單板滑雪需要一定的滑雪經驗，掌握更複雜的技術，不太適合初學者。
滑雪板比滑雪板寬，穩定性更高，非常適合在低速和平坦的情況下學習，幫助初學者一步步掌握技術，讓滑雪者更安全地掌握基礎知識。
第六：成群滑雪，建議初學者請教練。
不要去野外滑雪，不要在沒有護欄的情況下去滑雪，和朋友呆在一起，互相照顧。
有條件的新手最好在學習之初就請教練，這樣可以及時糾正錯誤的動作，普及滑雪基礎知識，同時也保證了滑雪的安全，避免在錯誤的道路上越走越遠。
第七：記住雪地救援**。
受傷後，應盡快移到斜坡邊呼叫救援**，不要動，等待專業團隊的救援，謹防二次受傷。
透視新聞整合了中國青年報、央視新聞、濟南時報、東方網報道）。
編輯：劉松伶。
校對：李旭瑩。
評論：龔子墨。